爱利克·埃里克森 美国精神病学家 爱利克·埃里克森（Erik H Erikson，1902.06.15~1994.05.12）美国精神病学家，著名的发展心理学家和精神分析学家。他提出人格的社会心理发展理论，把心理的发展划分为八个阶段，指出每一阶段的特殊社会心理任务；并认为每一阶段都有一个特殊矛盾，矛盾的顺利解决是人格健康发展的前提。人格发展八阶段理论”全面阐述了个体从婴儿期到老年期的心理社会发展过程。在老年阶段，该理论提供了深刻的见解。 老年阶段的人格发展： 阶段概述： 老年期，通常被划分为65岁及以上，这一阶段的主要心理冲突是完善感对绝望感。埃里克森认为，个体在此阶段会回顾一生，反思和评价自己的成就、经历及未竟之事。 不成熟状态： 悲观绝望：若个体感到一生未能实现个人价值或目标，或对过去的失败和遗憾无法释怀，可能会陷入悲观绝望的情绪，觉得生命失去意义，对未来失去信心。 成熟状态： 完善无憾、智慧贤明：相反，若个体能以积极、接纳的态度看待一生，对过去的成就感到自豪，平和接受遗憾和失败，则会形成完善无憾、智慧贤明的人格特征。他们能从经历中汲取智慧和力量，以更成熟、从容的态度面对未来的变化和挑战。 应对老年未来的策略： 埃里克森的理论强调了老年阶段继续发展人格的重要性，以及修复早年问题、生出力量应对变化的任务。针对绝经后的女性（虽然埃里克森的理论不特指性别，但绝经后女性作为老年群体的一部分，同样适用这些原则），注意：绝经后的女性其实是第二春，以下是一些建议： 积极回顾与反思：鼓励女性积极回顾一生，包括成就、经历、挑战和遗憾。通过反思，她们能更清晰地认识自己，增强自我认同感和满足感。 接受与放下：学会接受无法改变的事实，如过去的失败和遗憾。放下这些负担，她们能更轻松地面对未来生活。 持续学习与成长：老年期并不意味着学习和成长的结束。鼓励女性继续学习新知识、新技能，保持好奇心和求知欲，有助于保持活力和年轻心态。 建立支持系统：与家人、朋友、社区等建立紧密联系和支持系统，有助于在面临挑战和变化时获得情感支持。 培养兴趣爱好：鼓励女性培养兴趣爱好，如园艺、绘画、音乐、阅读等。这些活动不仅能丰富精神生活，还有助于缓解压力和焦虑。 保持身体健康：良好的身体健康是心理健康的基础。鼓励女性关注身体健康状况，保持适量运动和健康饮食习惯。 综上所述，埃里克森的人格发展八阶段理论为理解老年期的人格发展提供了宝贵视角。通过积极应对老年未来的挑战，女性可以继续发展人格力量，实现完善无憾、智慧贤明的人生境界。#科学与心理# #每日分享心理学#