情绪就是一种能量 这些能量叫作“气”，如“喜气”“怒气”“怨气”。 而过喜、过怒、过忧郁都会造成能量失控 女生都是超级情绪化 那么如果控制自己的情绪？ 当情绪来临时 可从一个旁观者视角去观照它 我们就看着它 不去分析它，看它会怎么发展 其实，只要我们的心没有跟着情绪跑 它就会慢慢地没有了力量。 而且在观照过程中 如果我们的心越来越静 就能启动我们内在良知的能量 自然而然地化解情绪。 在情绪即将失控之前 及时借“吐气”来排除 那些过激的情绪之气 使能量趋于有序 并将注意力集中到放松身心上 这一刻你就能与内心 深层的力量联系起来了 自控能力得到增强，气也就消了 自然就不会再有什么事。 只要有决心和意识， 我们就可以慢慢通过 这个模式去控制自身情绪 然后不断训练 必然会收获理想效果 余生，请卸下情绪的枷锁 做个情绪稳定的人吧 能把握情绪的人，才能把握人生