灸友们，大家好😊 现在越来越多的人迷上了艾灸，但如果你是新手，可得注意了，别乱灸一气，不然效果不明显，还可能伤身哦～😓 · 👩‍🦰我艾灸都八年了，来给大家分享点经验，希望能帮你们少走点弯路： · 🌈四灸四不灸： 脾气大、老爱生气的时候，灸一灸挺好的；但刚生完气，先别急，冷静一下再灸。 来大姨妈前一周，或者姨妈痛的时候，艾灸能帮忙；但姨妈来了，就先别灸了。 剧烈运动前后，别灸，身体会吃不消的。 🤰妈妈们灸要小心，最好找个专业人士指导。 · 🌈艾灸的正确顺序 艾灸也得讲究个顺序，阳气是从强的地方流向弱的地方，别搞反了。 先灸身上部，再灸身下部。 先灸背，后灸肚子。 先灸左边，后灸右边。 · 🌈艾灸的频率 刚开始可以连着灸，后来就隔天灸一次吧。 上午和中午灸效果最好，一年四季都能灸，夏天冬天尤其合适，特别是“三伏天”和“三九天”。 · 🎈这些都给大家总结好了，具体看图哦～ · 养生日常 艾灸 艾灸调理 艾灸养生 艾灸知识 挑战世界公认健康作息表 我的健康生活 健康养生 我的健康生活 新手艾灸 女性健康 · ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️