一个阳光明媚的早晨，诊所的门被轻轻推开，刘女士满脸愁容地走了进来。刘女士患糖尿病多年，一直饱受折磨。今天起床后，她又感觉到一阵头晕目眩，赶紧拿起血糖仪测量，结果显示血糖值为 9.8mmol/L。她无奈地叹了口气，心想又是一个糟糕的早晨。 刘女士向我询问是否有一些小方法可以辅助降糖。我微笑着告诉她，当然有，那就是每天按揉然谷穴。 然谷穴，是足少阴肾经的荥穴。在我们的足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个骨头的下方就是然谷穴。 为什么然谷穴可以降血糖呢？ 从中医角度来看，糖尿病在中医里被称为 “消渴”，其主要病机是阴虚燥热。而肾为先天之本，肾阴不足是糖尿病发生的重要因素之一。然谷穴作为肾经的荥穴，具有滋阴补肾、清热泻火的作用。通过刺激然谷穴，可以调节肾经的气血运行，增强肾脏的功能，从而促进体内津液的代谢，降低血糖水平。 刘女士听了我的介绍后，决定尝试按揉然谷穴辅助降糖。她每天坚持按揉然谷穴，每次按揉 10 到 15 分钟，左右两侧穴位交替进行。 经过一段时间的坚持，刘女士的血糖逐渐得到了控制。大约一个月后，她再次来到诊所测量血糖，发现血糖值已经下降到了 7.5mmol/L。她非常高兴，对然谷穴的降糖效果感到十分惊喜。 然谷穴作为一种辅助降糖的方法，确实具有一定的效果。但需要注意的是，按揉然谷穴不能替代正规的药物治疗和饮食、运动等生活方式的调整。糖尿病患者在进行穴位按揉的同时，还应严格遵循医生的建议，按时服药、合理饮食、适量运动，定期监测血糖，以确保病情得到有效的控制。 总之，对于糖尿病患者来说，然谷穴是一个值得尝试的辅助降糖 “法宝”。希望更多的患者能够了解和运用这个穴位，为自己的健康带来更多的希望。