最好的长寿药1、多走路2、多笑笑3、多喝水4、多晒太 最好的长寿药 第一、多走路。每天走走路，身体好，心情也好。 第二、多笑笑。笑一笑，十年少，笑容是最好的美容品。 第三、多喝水。水是生命之源，喝足了水，身体自然就顺畅了。 第四、多晒太阳。适当的阳光让人心情舒畅，还能补钙，对身体大有好处。 第五、保持乐观。乐观的人看世界总是充满希望，心态好，身体自然跟着好。 第六、合理饮食。吃得好，吃得健康，营养均衡才是硬道理。 第七、定期体检。了解自己的身体状况，早发现早治疗，不给疾病留机会。 第八、适量运动。找到适合自己的运动方式，坚持下去，体质会越来越好。 第九、充足睡眠。睡个好觉，第二天精神满满，长期下来益处多多。 第十、保持社交。和家人朋友多交流，生活充实又快乐，这对心理健康很重要。