“修炼个体智慧有2种方式：读书和行路” 1️⃣读《庄子》： “你手上放不下的东西一点也不重要” 可以向庄子学习阔达，自给自足，自得其乐；人来到世间，好好看一看，活一活。 专治：焦虑、欲望过重、无法活在当下等症状 2️⃣读《人类简史》： “给了我们一个宏大的角度：不考虑国家、不考虑民族、不考虑地理、不考虑时间、从人类角度来看历史，从历史角度来看人类” “在所有的地球生物中，人类的后天可塑性是最大的” 专治：迷茫、被现状所限制在困境中、无法从更长远/宏观角度看清大局 3️⃣读《傲慢与偏见》： 学习简奥斯丁拥有非常少见的战略笃定性：“守得住自己，不迷失，但求苟全于世界，不求闻达于诸侯。” 认清自己，认可自己。 “人总在意别人如何看自己，很少知道一个现实：其实别人真的不看你。” 专治：非常在意外界评论，并经常通过外界评论定义自己，容易被打压。 4️⃣读《钝感力》： 学习如何拥有高配得感，培养“得寸进尺”的能力 “有才能的人周围，肯定会有时常表扬他的人” 不要低估赞扬鼓励的力量，积极努力为自己打造一个鼓励的环境，也不要吝啬对身边人的赞美。很多时候我们觉得自己不行、不配，是因为身边人觉得我们不行不配。 专治：不自信、唯唯诺诺 “始终保持对知识的渴望和敬仰，结束内耗唯一的途径就是学习”。