🌻 所有事业好的人,都有一个强悍的体力💖
注意,是体力,不是体型💖
关键时刻,就看你能否熬得住,能否恐怖地熬下去。
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💖有时候,到了关键时刻
需要把所有优势兵力集中起来发力
就需要把自己体能往极限拉满,
牺牲睡眠,牺牲饮食,把自己往死里折腾。
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[玫瑰R]如果这时候,发生了什么意外,如果你体能足够,你会强悍地接住;
如果体力跟不上,此刻就会暴躁如雷,就会心有余而力不足
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🌻 而在平时,当你体力足够时,你出手次数就很多,摆摊频率也高。
当体能跟不上时,就会劝自己,差不多就行了。
尤其当你疲惫时,对任何事情都不会有耐心,稍有不慎,就会暴跳
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🌻 体能的三大核心:睡眠,饮食和运动。
如果挑一样,首选睡眠。
每次睡个好觉醒来,都感觉空气都是甜的,醒来后,恨不得爬起来开战斗机[赞R]
睡眠不好,第二天醒来,恨不得咬人。
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🌻 为了睡个好觉,尝试过很多方法:睡前泡脚,听音乐,看轻松书籍....
最近一个月都在尝试这个南师艾脐贴[赞R]
陈艾花椒桂圆肉一定比例捣烂
肚脐和脚底涌泉❄️穴一起贴,隔一天贴一次,
对脾胃虚弱,排湿气,失眠多梦等都非常有改善
最近降温了,手脚冰凉的宝宝们可以安排起来