这次去香格里拉高原旅行做足了准备～ 徒步之旅很顺利，没有一点高反的症状❤️ 我来给大家撑伞啦！！！ - ✅预防高反的小tips：（可参考） 1️⃣多喝水多喝水，云南真的很干燥，润肤乳和唇膏都要带上～不管出不出太阳都要防晒！！！ 2️⃣户外活动量力而行，有高反情况要好好休息，刚到的第一天头就有点昏昏的，还好带了高原安，不需要提前吃，到地方不舒服在吃就行了，在本地的💊店就能买到，高反严重的话可不是开玩笑的 3️⃣高海拔的地方白天和晚上的温差都比较大，要带上外套抓绒内胆，帽子也要带上，做好保暖哦 4️⃣第一次高原不要太兴奋跑跳，动作都要慢慢的，给自己的身体一点适应的时间 - 最后希望大家都能平安出行，安全回家～