进入金秋10月，天气凉爽不少。早上气温零上8度，虽然有点凉，但跑起来这个温度是相当地舒服。今天早上继续跑步打卡10公里。 今天头5公里舒服跑，后5公里提点速，10公里平均配速6′07″，用时1小时01分12秒，这个速度跑下来身体感觉还可以。 金秋十月，是跑步最佳季。不负时光，汗撒跑道上。跑步的伙伴们，加油！
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进入金秋10月，天气凉爽不少。早上气温零上8度，虽然有点凉，但跑起来这个温度是相当地舒服。今天早上继续跑步打卡10公里。 今天头5公里舒服跑，后5公里提点速，10公里平均配速6′07″，用时1小时01分12秒，这个速度跑下来身体感觉还可以。 金秋十月，是跑步最佳季。不负时光，汗撒跑道上。跑步的伙伴们，加油！