情绪问题，性格缺陷，谁都有，这已经是司空见惯的事情了。遇到事情遇到压力出现焦虑出现抑郁是很正常的一种情绪波动，不要去压抑情绪，而是去直面它处理它。一个人是不是回避型是不是焦虑型就跟一个人是什么星座一样的轻松话题标签而已。虽然标签能提供某些安慰，就好像我们真正知道某些有关自己或他人的信息，但实际上，这些人造的、割裂的分类掩盖了人类体验极大多样性。人不等同于类别，没有人能完全符合任何类别的描述！[请友好R] 我家那位老头子，我不是在给你贴标签攻击你，而是一直重视你看到你身上出现的躯体化症状，想调整和改变的也是这些症状，而不是要改变你！跑得比兔子还快，全身上下，就嘴最硬😤…… 有兴趣的朋友可以看看这三本书，推荐给想情绪自救的朋友！！！