恐惧源于我们对未来的不确定性：1.我们不知道未来会发生什么，不知道自己的选择是否正确，不知道自己能否应对未来的挑战。这种对未知的恐惧让我们不敢迈出舒适区，不敢尝试新的事物。2.要克服这种恐惧，我们需要学会用长远的眼光看待问题。很多时候，我们所面临的问题在当下看来似乎无比巨大，但放到三年、五年之后再看，却不过是一件微不足道的小事。3.当我们被困境包围时，不妨试着用未来的视角来审视现在的问题，想象自己在未来回首这段经历时会有怎样的感受。时间是最好的疗愈师，它能冲淡一切苦难，让曾经令我们焦虑不已的问题变得云淡风轻。
