以前每到立秋时候跳跳就会出现感冒 流鼻 涕、反复咳.嗽的现象，立秋后早晚偏凉，即便很注意加减衣服，还是防不胜防[笑哭R] 随着经验的积累和学习，也学着中yi 根据四季、节气来养娃真的省心太多了[耶R] 🍂立秋一到，阳消阴长，宝宝的抵抗力小火车容易“脱轨”加上秋燥来袭，呼吸道黏膜秒变“干涸河床”感mao、咳sou、上火甚至肺yan全找上门～ [紫色心形R][紫色心形R]记住👇 “春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、一年四季养脾胃”。所以，错过了冬病夏调的大小朋友们，别再错过秋天这个养肺的黄金期！ [紫色心形R][紫色心形R]除了图片笔记上分享的10款肺最喜欢的食材，再给大家分享3个对呼吸道很好的食疗方👇 [一R]银耳莲子百合粥： 银耳、莲子、百合洗净后，用清水浸泡半小时，再与粳米一起煮，水开后转小火煮半小时左右，至粥变黏稠即可。这款粥具有润肺、止咳、化痰的功效 [二R]川贝冰糖炖雪梨： 雪梨洗净，挖空，加入冰糖、川贝，然后盖上梨盖，蒸煮后趁热食用。这款甜品可润肺、止咳、化痰，对缓解咳嗽、咳痰有良好效果 [三R]山药杏仁粥： 山药去皮切块，杏仁去皮尖，捣碎，与粳米共煮，早晚温服。这款粥可健脾、润肺、止咳，对于改善咳嗽症状有帮助 |养肺|咳嗽|清热|肺部养生|养肺润肺|