我曾以为腹泻型肠易激是最痛苦的，听了病友的故事，发现最折磨人的是排气型肠易激。 解决一个问题的前提，你得首先觉察到这个问题到底是什么？ 从症状，肠易激可分为：腹泻型肠易激，排气型肠易激和便秘型肠易激。 1、腹泻型肠易激 腹泻型肠易激最常见，主要症状就是拉肚子，肚子疼，伴随腹部或者腰部不适。 我就是这种，天天闹肚子，工作压力大，吃了烧烤喝酒啥的拉的更厉害，最高峰一天拉10几次，拉到绿（同病相怜的人，应该能听懂）。 一出门就要找厕所，没有厕所没有安全感。 整个人根本没法有耐心，没法去处理一些需要冷静思考梳理的工作，比如做PPT，一做就头疼，一疼拉的越厉害。 无法接受别人的负面评价，一言不可就爆怒，发完火又后悔。 领导批评两句，我就想哭，我肚子疼，还这么努力的工作，你为什么还要这么说我。 就是不会分析领导批评的事由，客观的去看待这件事情，和进行应对。 有时候领导批评的对，我们听且改正，有些时候领导批评的不对，你要说啊，要解释要说明要辩解啊。 你一哭，完了，不是你的屎也是你的了，黑锅背的板板正正的。 人家是事后一根烟，快乐似神仙，我是事后啪啪想抽脸，无休止的精神内耗。 2、排气型肠易激 家人们，今天重点说说排气型肠易激，这简直是一个天崩开局， 我那十年主要是腹泻型肠易激，但也伴随着排气，排气其实就是爱放屁，但是我能控制。 我开始也觉得我这多少也算排气型肠易激，后来跟病友聊过之后才发现，并你不是这样的。 真正的排气型肠易激是自己不能控制的，不是自己的意志所能掌控的。 排气型肠易激最大的伤害是社死，而且这个毛病，好像多发于初高中生，甚至有人因为这个毛病休学。 有些人自嘲自己是个臭气包，有些人坐座位只敢坐最后一排，有些人一听到别人窃窃私语就高度紧张。 我都能想象他们（她们）平时因为这个毛病受到了多少不理解，责备，耻笑和委屈，进而导致更加焦虑，乃至抑郁。 在此，我真的呼吁，看到这篇文章的人，能够对排气型肠易激的朋友多一点体谅。 3、便秘型肠易激 这种类型的肠易激我接触到的比较少，无法分享太多。 但我知道便秘比腹泻更不利于身体的健康，因为腹泻至少是排毒了，便秘那些不能消化的毒素都留在体内，这样更不好。 就说这么多了，希望更多人的认识肠易激，理解和体谅肠易激的患者。 愿天下无病，愿众生得乐。