四个方法，孩子冲刺大高个！青春期是孩子长高的第二个黄金时期，如果这个...
儿科有人冯斌
2024-10-01 12:20:11
四个方法，孩子冲刺大高个！
青春期是孩子长高的第二个黄金时期，如果这个阶段，孩子因为某些原因导致长个慢、长的矮，就会严重影响最终身高。这四个方法，家长一定要记住，督促孩子进行实施。
一是饮食要均衡，鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、肉等等，都可以适量吃，如果孩子挑食，消化不好，容易积食，吃饭困难，可以通过中医调理脾胃来改善，不能拖着不管，身高管理越小越好。
二是晚上尽早上床睡觉，十点半之前要让孩子进入深度睡眠，晚上睡得好，白天才能精神集中，还可以提高学习效率，这样才是良性的循环。
三是多做户外运动，尤其是个纵向运动，弹跳运动，比如跳绳、篮球、摸高跳等等。
四是如果孩子进入青春期，还没有达到这个年龄的标准身高，或者生长速度没有提高，相差也比较多，一定要带孩子去医院拍个骨龄片，做一下相关的检查，比如甲功、生长激素水平，找到孩子矮小的原因，进行针对性的治疗，抓住机会帮助孩子长高个！
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