陈允斌老师的方子，补腎真的绝了👍||
前几年身子特别虚
经常腰疼、腰 酸，站十几分钟就想坐
抱着娃一会儿胳膊酸、手抖
夜尿多，睡眠差，一晚上要夜起4、5次
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看到陈允斌老师大补养藏肾的方子很火
果断煮来试试
一周我会吃2到3次
坚持一个月后
终于体会到了肾气足的好处！
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大补肾养藏汤：
板栗3颗，莲子8个，核桃6个，陈皮丝3克，
冰糖适量，枸杞抓一把
大火煮开转小火慢慢熬30分钟左右即可
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补上之后，起夜次数少了
月要 也不酸不痛了
到现在我还经常吃
有时候直接煮，有时候下点肉一起煲
#健康养生##食疗养生#
