CPTSD幸存者身上常年流露着一种僵硬萎靡的气质。他们从来没有体验过“灵便而又充满力量”的感觉。幸存者未必能意识到自己的心理创伤，但一定能意识到这种萎靡的气质给自己造成的各种麻烦。他们可能会向各种体态矫正或运动康复技术寻求帮助，然后在寻求体态矫正的过程中意外启动了创伤疗愈之旅。 对抗意味着紧张与放松的协调。想象你在矫正头部姿态时体验到的“头部向上拉、肩膀向下压”的感觉。在体验这一感觉的过程中，你感到混沌一片的肩颈部肌肉清晰地出现了“收缩”与“拉伸”的分工。当自己缓慢地改变身体的姿态时，这些收缩与拉伸的分工也在动态变化着。当一轮训练结束后，你不仅感觉自己的体态变好了，头脑也似乎变得更清晰了。身体的肌肉似乎同时放松了下来，但你的身体不但没有塌下去，反而得到了力量和灵活。你在不经意间完成了一次“动中觉察”。你在过程中体验到的就是“对抗”的感觉。 这种感觉一般很难持续。但有些聪明的参与者好像一下子就开窍了。当他们带着这种心理状态投入日常活动中时，很可能会触发强烈的情绪闪回。他们以此认识到了自己真正的创伤。如果他们能够用正念抱持闪回的强烈情绪，就可以在完成活动的过程中实现对创伤经历的“再加工”这会成为他们康复的起点。 转载来自