一、发自内心地爱自己 爱自己，不只是说说而已，而是真正享受与自己的每一刻相处。接纳真实的自我，不完美也没关系，因为我们每个人都是独一无二的存在。 - 二、精神和人格独立 精神和人格独立 在世俗规训的“大家都这样，所以你应该......”的价值体系之外，思考“我”想要什么，不把“我”省略掉，从而做出判断、果敢选择，并为自己的选择买单。不受害者心态，不怪罪过去的自己做了现在看来不够好的决定，在时机没有成熟到能够重新选择之时，不浪费力气于怨天尤人，而是尊重曾经的选择，相信自己可以把它变得正确，审时度势，卧薪尝胆。 - 三、对“拒绝”安之若素 拒绝他人时，无需苛责自身；被拒之后，不要质疑自己。坦诚待人，明确表达自己的意愿，不接受侵犯个人权益。避免因他人期望过高而迷失自我，坚定维护自身权益。不背负他人责任，也不强迫他人承担自己的负担。 - 四、去撒一颗种子，去种一棵树 《了凡四训》指出，命运可塑。我们应播下新种子，期待其成长、绽放，收获新生。我们不能在期冀命运的逆转与眷顾时谀媚命运，又在痛恨命运的不公与强势时屈从命运。命运，它不能在与主体行为相剥离的语境下被孤立讨论，行为始终是自由意志决定的至关重要的命运变量。 - 五、能够识别他人的主体性 有自我和自我意识过剩的区别在于，是否能够识别、涵容他人的主体性，并做到己所欲不欲，都勿施于人。不物化自己，也不物化他人，不把自己置于被judge的客体位置，也不随意judge他人。众生平等，不盲目崇拜强者，不歧视弱者。自我价值源于存在本身，非与他人对比得出。他人有权评价，但不应影响自我认知。 - 拥有主体性的人应该大部分时候是高兴的，因为自己是自己生活的主人，生命的主人，一切都是为自己而做。宇宙自有因果，你要做的是高兴，不为自由意志的选择而苦。命运的悲剧性从来难以避免，但你还是能在浑浊的湖底欣赏扭曲的月亮。