断联之前一定要弄清楚这几个问题。 你为什么要断联？是因为你的自控力差吗？如果你的自控力足够强，你根本不需要断联。你可能会一边告诉对方“我已经放下了，不会再打扰你了”，但可能没几个小时，或者第二天就又开始和对方频繁联系。这样做不仅不好，还可能暴露出你非常强烈的惋惜、遗憾，这样对方只会觉得很割裂，觉得你像精神分裂一样，今天这样，过一会儿又变成另一个样子，这会让对方感到无所适从。 在挽回过程中，保持言行一致非常重要。 如果你想挽留或挽回，但暂时做不到，你也不要说狠话，比如“我再也不去找你了，我再也不去打扰你了”。如果你实际上做不到这一点，我们可以大大方方地承认。比如：“我现在暂时还没有办法放下你，我们先保持像普通朋友的联系，给我一个缓冲期，好吗？”对方大概率会给你这样一个缓冲的时间。 因为没有人规定，即使在感情中有些不愉快，就必须有深仇大恨。反而是你不断的心口不一，不断推翻自己立下的flag，最后对方会觉得你在反复无常、纠结，消耗他，最终可能会想：“我不要再这样吊着你了，我不要再让我们两个人都痛苦。” 很多人在断联前的心理动机是避免过多的纠缠。 不去过多地做一些言行不一致的行为，大概率保留一个基础的联系方式，保持像朋友一般的相处，其实是可以的。 挽回其实并不难。 在这个过程中，你不断地向对方展示，他非常介意的一些核心问题，被你慢慢地改善。这样，挽留能有多难呢？你们曾经在一起，对方曾经认可你，觉得你是满意的，觉得可以接受，达到了他的要求和标准。只是因为你们之间产生了问题，这些问题在长久的相处中没有得到解决，验证了这些问题可以被你解决。只要不是原则性的问题，长期的失望累积，也可以通过长期的展示去慢慢消除这些不满。 为什么分手后复合感觉那么难？ 很多人没有办法接受对方在长期过程中累积的失望。其实，我也同样需要一个长期的时间段去消除这些失望。大家都想快速地立刻解决这个问题。但为什么对方可以在这么漫长的时间慢慢累积失望，并下定决心要分手、要离开，而你却不能经过这些时间的打磨呢？ 很多人在分手之前，对方是经历了非常漫长的痛苦。现在也是一样的，换我们来承受这些痛苦。如果你需要判断当前状况，或者具体操作的话，可以私聊我。 有任何情感问题，不知道如何处理，关注老师，点头像，在任意一个视频的“左下方”留下你的联系方式，老师第一时间回复你。 有任何情感问题，不知道如何处理，关注老师，点头像，在任意一个视频的“左下方”留下你的联系方式，老师第一时间回复你。#秋日生活打卡季#