不想那么早见阎王爷，就改掉这22个不良习惯：1，床头放一卷卫生纸2，炒菜的时候舍不得开油烟机。生活中有太多小细节，看似不起眼，却能影响我们的健康。保持卧室整洁，比如床头别乱放东西，这样能避免吸入灰尘，对呼吸道好。 厨房也是个战场。做饭时记得打开抽油烟机，减少油烟对身体的危害。晚上别熬夜，早点睡，给身体一个恢复的机会。早晨起来，记得吃顿像样的早餐，别随便对付。别老坐着不动，定时起来走动走动，血液循环会更好。 洗澡别泡太久，水温适中最好。别用牙开瓶盖，危险又伤牙。油炸食品少吃点，多吃蔬菜水果。渴了就喝水，别等到口干舌燥。零食偶尔解解馋就好，别当正餐。多出去走走，晒晒太阳，心情好，皮肤也好。 吃饭慢慢嚼，消化会更轻松。睡前别吃太多，胃肠道也得休息。手机别一直玩，眼睛和脖子都需要放松。耳机音量别调太大，保护听力很重要。追剧也要节制，不然第二天顶着黑眼圈上班可不好看。 烟酒能戒就戒，这对身体好处多多。心情起伏太大，对心脏也不好。作息规律点，跟着太阳走，身体机能会更协调。出门记得涂防晒霜，紫外线伤皮肤。长时间对着屏幕，记得每隔一段时间远眺一下，保护视力。 开车专心点，安全第一。工作别太拼，累了就歇歇。定期体检很重要，早发现问题早解决。压力大的时候，找点乐子，或者跟朋友聊聊天，释放一下负面情绪。 其实，健康的生活习惯不只是为了自己，也是为了让关心我们的人放心。有时候，一点点改变就能带来很大的不同。养成好习惯，享受更美生活吧。#你让身体清醒# #早上不做7件事# #这个年纪健康# #每天四五点就醒#