6个月大基数的逆袭！ 之前不管怎么用力打扮都有一股土土的气质，电梯超重第一反应就是紧张，害怕周围人第一个望向我叫我下去）现在逆袭成功，出门都能感受到周围人因我漂亮而回头，去美甲店做指甲，店主和其他顾客都会直呼“你也太苗条了吧？”跟她们说我以前的样子她们都直呼诧异，问我怎么做到的。。 说真的吃了不少苦头，一开始基数比较大，盲目的去运动节食，体重不仅没有下去，反而还有点上升的趋势，后面做了很多功课才知道，我这种大基数就直接从饮食结构开始，不用加入运动，差不多就是饮食9、锻炼1，生活化的方式真的巨适合普通人。大基数盲目进行运动反而容易损伤关节！！ 结合我自己经验，吃上主要就是注意这两点： 1⃣️饮食，要少油少盐少糖，不要过度节食，还要注意增加了蛋白质的摄入 2⃣️内调，我一开始体重怎么都不下去，就是因为卡平台期，身体的基础热量消耗也小，所以怎么运动节食都没效果，后来被女明星高海宁种草了维特健灵极烧脂，一天2袋一直在喝，它的成分主要是食物和🪴提取物，而且不止能提代的！ ✅盐藻黄质➕黄精➕苹果多酚 调节脂质dx 促进zf分解 ✅左旋肉碱酒石酸盐➕α-硫辛酸 降脂、降低内脏zf含量 这点真的对大基数太友好了！而且后面内服调理的好些之后，我慢慢上点运动，明显感觉到了和之前的差异，现在运动起来出汗快，很舒服，实现运动和内服1+1>2～ 现在真的是尝到“甜头”了，普普通通的衣服上身也能穿出网感美女的氛围，上次朋友还说:甜宝你这瘦下来谁还分得清你和韩剧女主啊！！ 不过内服一定是长期主义，想看效果一定要坚持哦！谁不想要在年轻时拥抱最好状态的自己呢？加油吧老婆们～