临床多年，发现很多人都有这样的状况，肩膀发僵发硬、疼痛沉重，有的时候连手臂都举不起来，像是有虫子在上面爬来爬去一样。 - 还有的是长期保持同一姿势后，会感到头晕头痛、脖子僵硬，腰背酸软，严重的时候直不起来也弯不下去。 - 这些情况去医院大部分都会诊断为颈椎病、肩周炎，很多长时间服yao也没有大的改善。 - 在中医看来，这些情况统一可以归为“痹症”的范畴，是由于风寒湿邪入侵体表，长时间堆积后影响到血运，气血不畅出现淤堵，进而使肌肉出现僵硬和疼痛。 - 归根到底还是寒气侵蚀太严重，经络被堵得水泄不通，痛则不通。 - 有个散寒的小方子，今天分享给大家。 具体配伍：羌活、桂枝、当归、炙甘草，煮水喝 这几味yao材，看似简单，其实功xiao都很强大，可以帮你帮你把肩颈、腰背里的陈年寒气给逼出来。 - 先来看第一味羌活，它厉害在哪里呢？ 首先羌活辛温，入膀胱、肾经，散寒能力很强，可用于风寒感冒、发热恶寒、头痛身痛等症，常配伍防风、白芷、细辛等同用，如九味羌活汤。 - 羌活生长于西北地区，那里常年风沙侵袭，羌活得以存活，正好也说明了它不畏风邪的特性。 - 所以，羌活祛风湿的作用也甚为显著，为祛风胜湿常用的yao物，可用于风寒湿邪侵袭所致的肢节疼痛、肩背酸痛，尤以上半身疼痛更为适用。 - 所以像颈椎病、肩周炎，肩关节受风寒湿邪侵犯，少不了用到羌活。 - 桂枝味辛、甘，归心、肺、膀胱经。有发汗解肌，温经通脉，助阳化气，散寒止痛的功xiao。 - 如果比较怕冷、怕风，可以煮点桂枝汤，桂枝中有xiao成分桂皮油能扩张血管，调节血液循环，使血液流向体表，加强发汗作用。 - 当归负责活血生血，可以把瘀滞的血液给疏散开，寒气是导致淤堵的重要因素之一，寒气多了淤血就会出现。 - 当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。对于关节来说，最能起到滋养作用的是气血。桂枝和羌活把体内的寒气给驱散了，养血就变成了重中之重。 - 最后的甘草负责调和诸yao，此处用到的是炙甘草，因为重点打击的是寒邪，所以最后选用一些温性的yao材。 - 整个方子虽然只有四味yao，但是兼顾的非常全面，因为寒气入侵引起的肩颈不适，都可以用它来调理。