哈哈哈哈， 刚刚运动完， 此刻快乐的心情达到巅峰🧗 运动是解压器， 也是快乐加速器， 更是活力源泉。 ✨30+“让你紧致又精神”的运动Routine小分享： 🧡隔一天运动一次，一周至少两次有氧或者Hint运动； 🧡有一项可以常年累月坚持的运动，趋于专业型； 🧡尝试不同的运动类型：射箭🏹、马术🐎、潜水🤿、爬山🧗……会让你觉得自己和世界都是无限的。 🧡成功才是成功之母。运动最难的在开始，后面会越来越成功🏅 🧡很多美容、抗s、健康问题都可以通过运动解决，包括大脑活力🧠 🧡运动一定要搭配早睡，尽量搭配健康的饮食。 🧡人人都可瑜伽🧘‍♀️如果你气血不足、体能不够，也可以从初级瑜伽开始尝试。 最后，请热情的生活、大胆的快乐咯～ 晚安啦，宝们[飞吻R]