[一R]维护自己的利益是对的，损害他人利益为已真是无耻的。同为牛马，利用一点小小的权利为难牛马，为了自己的仨瓜俩枣，让另一个牛马煎熬的，早晚也会碰到被其他牛马为难。环环相扣，恶向循环，体验到的都是人性的恶，感受不到人性之光，值吗？ [二R]《上班哪有不疯的》上班到底给我们带来了什么？打工而已，不要内耗自己。一个“班龄”25年资深“社畜”---小川叔陪你聊聊上班有哪些破事，不值得我们用情绪填满大脑。 [三R]如何破解被牛马为难。就是牛马出的招一概不接，做好自己的工作，管理好自己的情绪。被为难的太过份了，也要心平气和的怼回去。当然在这个过程中最重要的是强大自己，让那些想为难你的人不敢轻易出招害人。