✅上班族一坐一天，缺乏运动 ✅身体💦多，排出难，代代低 ✅饮食不规律，生冷、油腻、辛辣不忌口 ✅报复性饮食，饥一顿饱一顿 很多人都以为自己是纯胖，坚持锻炼打卡，结果体重没下来，人反而更xu🌀了，其实都是Pi在作怪❗ 饮食不规律，作息混乱，身体里积压了太多垃圾💢小肚子也日渐凸出。。。 怎么调理❔ 👉久坐之后起来动一动，上个卫生间、倒杯水都可以 👉偶尔运动，有氧+无氧搭配，活动下身体 👉规律作息饮食，晚11点前睡觉，正常一日三餐，营养补充到位 特别是早餐❗一定不能忽略或者草草了事~可以多吃山药、薏米、南瓜等内养食物，总是容易忘记或者没时间吃早饭的，可以试试八珍粉！ 8种道地食材磨成粉：怀山药、白扁豆、莲子、芡实、麦芽、陈皮、薏苡仁、茯苓，健康好吸收，性温和中正，搭配早餐🍵刚刚合适 入口是淡淡谷物香🌾没有多余添加，减少负担，温开水冲泡开即可食用，暖暖的很舒服。 如果是第一次买，可以先买试用装试试口感，觉得ok再入手正装~ 感谢 的部分素材分享~