不知道有没有同样感受的姐妹，工作后班味真的很显老...脸黄、粗糙、法令纹明显，嘴角肉向下，我也是在换了很多护肤品，连biu水光都没啥变化之后 才明白女生抗老补充胶原蛋白有多重要，垮脸长纹的根源就是体内胶原蛋白流失导致的，补足胶原才能有效抗老！！ - 📔话不多说，胶原蛋白肽怎么选到适合自己的 1、成分 配料表不是越多越好！首选0添加纯净配方的！这两年市面上鱼龙混杂的牌子越来越多，有的概念式成分添加，完全就是智商税；有的加了大量的糖、激素各种科技，喝了很容易长胖，还对身体有害。 2、含量 胶原蛋白成分要排在配料表前三，含量5000mg以上的才会开始有效果，含量越高效果越好，30岁以上就要喝10000mg以上的了。 3、原料 目前市面上以鱼胶原和骨胶原为主，鱼胶原更接近人体胶原，也更好吸收，其中鱼鳞对淡纹的效果更好。骨胶不建议睡前喝，有长胖风险。 4、个人需求 复配成分不一样，喝进去的效果也不同，要根据自己的需求选对症的： 皮松肉垮皱纹多——胶原三肽、弹性蛋白肽、AG抗糖、PQQ 脸干粗糙爱起皮——玻尿酸、血橙精华 皮肤暗黄没有光——烟酰胺、vc、壳寡糖 - 综上，总结了几款胶原蛋白肽排名最好的，具体感受放图上了，偷懒的姐妹直接抄作业！