控糖牢记 1、第一点：白米饭→糙米饭； 2、第二点：白面包→全麦面包； 3、第三点：糖果→坚果； 4、第四点：甜饮料→无糖饮料； 5、第五点：油炸食物→蒸煮食物； 6、第六点：薯条→蒸红薯； 7、第七点：蛋糕→水果； 8、第八点：蜜饯→新鲜水果； 9、第九点：肥肉→瘦肉； 10、第十点：油腻食物→清淡食物。 11、第十一点：方便面→手工面。 12、第十二点：加工食品→新鲜食材。
控糖牢记 1、第一点：白米饭→糙米饭； 2、第二点：白面包→全麦面包； 3
小冉谈时尚生活
2024-09-29 11:27:42
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