控糖牢记 1、第一：米饭、面食别吃太多。 2、第二：甜食坚决不沾。 3、第三：饮料一口不喝。 4、第四：水果适量就好。 5、第五：多吃粗粮代替精粮。 6、第六：多吃绿叶蔬菜。 7、第七：少吃油炸食品。 8、第八：控制食物份量。 9、第九：定时定量用餐。 10、第十：保持良好作息。
控糖牢记 1、第一：米饭、面食别吃太多。 2、第二：甜食坚决不沾。 3、第
小冉谈时尚生活
2024-09-29 11:26:12
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