你知道吗？中国人的尿酸水平正在快速升高，高尿酸人群20年间翻了一倍多。如果你尿酸已经超标，那可得注意忌口了。 首先是动物内脏类，像猪肝、鸭肝、鸡肠等，这些可都是嘌呤的“富集地”。其次，海鲜类中的秋刀鱼、蛤蜊、带鱼、牡蛎、鲢鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼，也是高尿酸者要远离的。别小看这些海鲜的诱惑，它们可能会让你的尿酸“爆表”。还有蔬菜类中的黄豆芽、芦笋、紫菜，虽然是蔬菜，但嘌呤含量可不低。 高尿酸人群在饮食上必须严格把关，管住嘴才能更好地控制尿酸水平。不要因为一时的口腹之欲，而让自己的健康处于风险之中。记住这些忌口食物，是迈向健康尿酸水平的重要一步。#尿酸最怕三种菜# #高尿酸“# #摆脱高尿酸#