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情感
打破解离可能会加剧焦虑感
左撇子小兔
2024-09-29 00:13:48
想从“僵”的状态解冻,就会感受到在打破解离的过程中,需要反复面对情绪上、身体上的不适感。 因为创伤的影响,我们的应激反应已经太久没有降低过了,所以势必会觉得很陌生。但这种陌生感其实是更接近真实自我的,它并不意味着我们要重新设定一套神经系统的程序,它其实是剥离掉过去错误编程的过程。所以这个过程会很不稳定,这种不适感、陌生感也会很容易触发到我们,让我们想要回到“僵”的安全区,从而在心理上感到更熟悉和适应。 原文转载来自
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左撇子小兔
简介:感谢大家的关注
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