心理学家给出保持心理年轻的三个建议 ——每天读点心理学 心理对生理的影响不可忽视，我们在关注自己美丽容颜的同时，更要呵护内心的健康。对此，心理学家给出了这样几条保持心理年轻的建议: 1.常微笑，滋养你的容颜和内心 情绪具有极强的感染力,当你以微笑面对别人的时候,你和别人的关系就会更为融洽。更重要的是,你每天都会有好的心情。这对你的容颜和心理是最好的滋养。 2.常得瑟，追求你内心的热情和快乐 选择对你有意义并且能让你快乐的事情去做,巴金曾说:“没有人因为多活几年几岁而变老;人老只是由于他抛弃了理想,岁月使皮肤变皱,而失去热情却让灵魂出现皱纹。”热情与激情往往相连,它是推动追求的动力,是幸福的助燃器。 3.足睡眠，是保持年轻最好的药物 如果整日因缺少睡眠而精神萎靡,那么心理的状态也不会好。对于那些工作繁忙的人来说,虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天7~9小时的睡眠是一笔必要的投资。这样,在工作的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。 心理学启示 孩提时代那段无忧无虑的时光,是一生中最快乐的光景。很多成年人在寻找生活的快乐时,会感到茫然,在生活的压力下,很容易感到身心疲惫。 当他们静下心来,回眸那些天真烂漫、无忧无虑的孩子,或许就会得到启发:孩子的快乐和活力,不仅在于他们年轻,而且在于他们快乐的、没有被欲望侵占的心理。 正因为孩童的心理没有被世俗的欲望所侵蚀,所以他们的心理是纯洁无瑕的。不管周围的环境怎样,在他们的心中,总是充满着希望和快乐的阳光。 #秋夜畅谈#