北京四六八年级体测：人系名师小窍门
📢跳绳：前30秒要稳，后30秒加速
☑️坐位体前屈：考前搓眉毛30秒
📢引体向上：突破1，后面就简单
☑️立定跳远：循序渐进跳台阶
📢肺活量：吸肚皮、下蹲
……
📢人大附-航天城学校体育组组长王彦老师提出了很多有参考意义的提分小技巧。
☑️快查看图片，看看有没有咱家孩子能用到的！
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