天凉了，你可不能再碰凉的了。 你就别光着脚了，肚脐和脚踝这些地方保护好，不要再喝凉的水了。   寒易伤人啊，你不信你看寒天的时候能把铁水管冻裂情况，人的血管也如是。心血管病在冬天发病率高就是这样。防寒是从脚开始，脚暖一身暖，寒从脚心钻。   短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。临床看宫寒痛经的也是最多这种人，要风度不要温度。   少吃冷饮，阴成形，难治的病就是这样来的，这个不是开玩笑，你中焦脾胃，需要温煦，不是老浇冷水，当心它罢工！   日出晚，日落早，昼短夜长。人应随太阳升落规律而早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精的积蓄。 熬夜很伤阳气的，白天消耗阳气，晚上阳气进入身体内部，得到阴气的涵养，然后为第二天的生发做好准备。可是经常熬夜睡眠，阳气得不到休养，则会损耗得越来越厉害。   寒从足底生，穿着袜子保护好自己的双足，从足底就避免寒气引入，平时最好就多泡泡脚，把脚弄暖和一点。还有这肚脐，腰背，更是阳气汇聚的地方。一旦感到寒冷了，疼痛了，这寒气不知进来多少了。   早上熬粥你就加点姜丝，虚寒里面就用姜枣茶，早上阳气不猛烈你就去晒晒太阳。#健康科普排位赛#