长扁平疣多愁人只有等自己亲身经历过后才能明白！所以咱们女孩子真的不能懒啊！ —— 和室友搬一起住之后生活节奏特别丰富，经常一起点外卖嗨天嗨地，又是吹空调又是熬夜追剧的，半个月下来我整个人晕头转向，老老实实躺了几天发现自己脖子两侧长了好多“小揪揪”，第一时间焦虑上火🔥和室友大晚上跑去看，人家看完笑我折腾，说我免疫低下身体素质太差才会长这个，是🦠引起的皮肤表现 具体的长疣原因也给大家总结了，这6中情况自行🆚 —— 回家后就两件事⚠ 1⃣坚持补硒 2⃣好好保护疣体皮肤 除此之外还需要注意⚠ 1⃣好好休息不熬夜 2⃣戒掉外卖 3⃣注意个人卫生 — 下定决心要上岸，坚持了一段时间看到结果了才发现原来这么简单！ 🌈把我的方法和心得总结如下，分享给有需要的姐妹 1⃣保护： 日常可用炉甘石、芦荟胶等可以止痒滋润皮肤的常敷于皮肤表面，帮助皮肤代谢，起到保护皮肤的作用 2⃣外养： 日常注意皮肤清洁和卫生环境，防止皮肤破损，吃的清淡不刺激，多运动排排汗，简单的运动也可以巩固体质 3⃣内调： 补硒可以提升自护力帮助加大身体防御，一天两粒 (200ug） 键合硒片，可以帮助提升自护力让身体排出代谢有害物，皮肤就会健健康康 —— 方法简单明了，希望可以帮到各位姐妹！