#孩子患多动症需要忌口吗?#多动症的小朋友需要忌口还需要合理的饮食,会对孩子多动

濮铭和育儿 2024-09-28 12:08:27

#孩子患多动症需要忌口吗?#多动症的小朋友需要忌口还需要合理的饮食,会对孩子多动症改善有辅助作用。多动症的孩子要控制高糖食物和碳酸饮料,有研究发现,经常进食碳酸饮料和高糖食物的孩子,容易出现更多的兴奋冲动和暴力行为,也会明显影响大脑的专注和学习能力,对于正常孩子及多动症孩子建议尽量少高糖、碳酸饮料、含较多防腐剂、人工色素的饮食,饮食尽量合理搭配。 多吃五谷杂粮、各种水果蔬菜,提升蛋白质饮食水平,富含锌的日常食物 :瘦肉、枸杞、西兰花、坚果;富含铁的日常食物: 动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类;富含镁的日常食物:绿叶蔬菜、粗粮、坚果,富含维生素B的日常食物:瘦肉、坚果、动物内脏、绿叶蔬菜、薯类;富含维生素C的日常食物 :蔬菜:西兰花、青椒、红椒、甘蓝、番茄、绿叶菜水果:猕猴桃、鲜枣、柚子、沙棘、桂圆、草莓等。 总的来说,合理的饮食有助于多动症症状的改善。

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