全红婵璀璨归来，陈若琳为她精心策划八大重启策略！ 1. 回归之际，将定制训练蓝图上墙，每日打卡，重启征程。久违赛场，需循序渐进，重塑体能巅峰。 2. 晨跑不再遥不可及，将其融入日常，迎接第一缕阳光，以清新空气唤醒活力，为高强度训练预热。 3. 专项技艺雕琢如艺术品，每处细节皆精益求精，赛场之上，唯求极致完美。 4. 心理防线亦需加固，掌握情绪调节术。面对压力，深呼吸间寻回宁静，保持心湖如镜，专注制胜。 5. 规律饮食与充足睡眠，是体能复苏的金钥匙。告别熬夜，拥抱晨光，以最佳状态迎接每一天。 6. 团队力量不可忽视，常与队友并肩，交流心得。跳水舞台，团队默契是通往胜利的另一把钥匙。 7. 谦逊之心，求学之路。常向教练及前辈求教，他们的智慧是避免弯路、加速成长的宝贵财富。 8. 设立短期目标，如队内赛事夺冠，以此为阶梯，步步为营，向着更辉煌的成就攀登。
