惊喜，突然就不掉发了。

头发天生细软毛躁易掉，从初中起就发缝宽，发量一直中等偏少。对于梳头疏通头皮，有考虑过实践过，三天打鱼两天晒网，最终都败在一个懒字上。 . 好在我不算爱美，头发问题对生活构不成困扰，就先不管。由始至终都秉承一点：内在盈，才能外在荣。太勤快的方式不适合我，我的生命在于静止[吃瓜R]。 . 在疫情封山时，一天见不了几个人，山里空气好，实验了一个月只用清水洗头，算是戒断了工业洗发水。30天期满，彻底清洗，哇塞，发质好到爆。体会了一把“适当的头油是养护发丝上品”。 . 回广州后，车多人多尘多汗多，长期清水洗头也不现实。调整操作：清水、中药洗液、化学洗剂，根据脏的程度来选择，且逐渐拉开洗头的间隔时间，目前夏天3～4天/洗，冬天7～10天/洗，减少了洗头吹头的次数[吃瓜R]。 . 内外兼养，发质好了不少，基本抛弃了护发素，从细软毛躁到坚韧顺滑，发缝变窄。头发长度过胸，不怎么梳头，偶尔梳几十下的掉发量如图1，不懂是多是少，反正还没秃头就当正常。 . 8月份时胃脘区开了，结了个气珠，把乳下一圈、膻中、天环骨（图6）都冲开，吐得我人仰马翻；气在天环骨一圈一圈转，无法用脑，组织语言都成问题，知道是强制性养神，立马决定停更，好好休养过渡。 . 那十来天里，连睡觉也能感受在冲击头部穴位，做乱七八糟的梦时穴位还会痛。也更证实了做梦是从头部脉道排浊的一种方式，若从头部出不去，醒来时便会身心沉重。 . 本来已经摸不到硬痛点的右肋下肝区，又再浮现一层疙瘩结节，两三天后消失，啧，真的是深处还有更深。 . 身体稳定后，现象消失，除了打坐时耳孔会冒气，其余一切回归正常。 . 收获大惊喜的是，掉发量骤减，看图1与3、4、5对比，怎么梳都只掉几根，不是每天梳，心血来潮才来几下。枕头上偶尔见一两根，地板上的头发也少了。观察了一个月，经期时气血较弱时，还是会掉多点，没拍照，如图1的量。 . “阳明之脉荣于面，循发际，故其衰也，面焦发 堕。” . 常年苍白起皮的嘴唇，从2022年开始恢复血色，偶有反复；养到去年基本稳定，即便是刚起床蓬头垢脸，脑子还是懵的，唇色依然红润，肤下隐隐透红[吃瓜R]。遗传性雀斑褪去大半，没能完全养至表面，离光洁无瑕还有一段路，但已经盈润不干燥。2024年也在无意中攻破头发关啦[耶R]。 .