💕好喜欢现在的自己，生娃之后依旧保持好状态，出门总被人夸温柔贵气感十足~其实我也走了很多弯路： 👉20岁时，认为奢侈品才是显贵气的方法，跟风入了很多包包和衣服 👉25岁时，认识到矜贵感是一种内外兼修的气质：通透紧致的皮肤，优雅轻盈的体态，举手投足的自信缺一不可 👉现在30岁当妈妈啦，不期望少女感，矜贵知性美才是我永远的追求 · 分享一下我的保养方法⬇ 🔘护肤保养 皮肤直接关系着第一眼氛围，一张干净透亮、饱满紧致的脸，会让你在30+宝妈行列脱颖而出 🔹早上不洗脸：我是会用矿泉水来湿敷10分钟，坚持下来脸很润 🔹精简护肤：拒绝🇰🇷大牌，我现在都是欧洲加国产混着来，油皮水乳，干皮水霜，精华有两套换着用足矣 🔹三油三水：跟着港女星学的，深层滋养+抗老抗皱，每周3次，搭配面部瑜伽，面部线条会清晰很多！ · 🔘净身饮食 主打吃的干净+抗氧化饮食，这是保持身材轻盈和皮肤细腻的关键 🔹水油焖菜：保留食物本身的营养，简单的烹饪身体也会更好吸收 🔹抗氧果蔬汁：苹果+香蕉+羽衣甘蓝+水榨汁喝，长期下来皮肤会干净透亮 · 🔘内服补充 🔹30+的首要需求就是抗老，而抗老的根本原则就是拯救失活的细胞，因为平时熬夜、饮食不规律、再加上生了娃，这些都会加速体内细胞老化凋亡，线粒体功能受损，自由基这个坏家伙疯长，于是脸就开始暗沉发黄，松垮凹陷，干纹细纹都来了，这时候我的方式不是一味等着食补和护肤慢慢起效，而是稳准狠的补充麦角硫因这个抗衰黑科技成分，帮我及时遏制坏状态 🔹每天一粒fopiz麦角硫因童颜瓶已成为我的习惯啦~1粒30mg的天花板级别含量，抗衰抗氧能力是ve的6000倍，还复配了虾青素番茄红素，协同抗糖抗光老，省去了我其他的瓶瓶罐罐 🔹坚持吃了两个多月就能感觉到肤色变透亮了，以前的法令纹泪沟凹陷什么的都嘭起来了，下颌线流畅清晰，整张脸都有一种向上提拉的紧致感，随便一拍都好像开了磨皮美颜滤镜一样漂亮~ · 🔘生活习惯 🔹体态：贴墙站、侧拉脖子这样的拉伸动作，有空就会做 🔹头发：多吃黑色食物，洗头前用20泵精油“腌”至少半小时 🔹穿搭：大色块搭配为主，用小饰品提升精致度，简单又高级