降温了，是时候开启强度最大的训练了！ 也就是每周配速进步1秒的17.77km[失望R] 上一次的记录停留在8月20日4‘21" 今天开跑前就不轻松，心理压力很大 但还是打算咬咬牙，坚持一波[皱眉R] 跑到15公里 “不行了真不行了”、“要撅过去了”[抓狂R] 为了安全起见，还是掐表休息了一会 又拼命把最后2.7公里干完[哭惹R] 跑完那一刻，累并快乐着 觉得自己很厉害[得意R] 结果，转头一看操场…… 好家伙，大家都这么努力……[惊恐R] 嗯……突然就觉得，努力就成，静待花开 不要被自己的努力所感动 我的努力，在他人眼里可能只是平常[睡觉R]