坐着就能缓解头晕，每天2分钟，千万别错过

坐着就能缓解头晕，每天2分钟，千万别错过。小小的头晕，一直折磨好几年，今天给大家分享1个坐着的动作，每天抽出2分钟的时间，头晕不再困扰你，生活质量大大提升。大家好，我是河北省三甲公立医院的医生焦久存，咱们要说的这个动作很简单，坐在床上或者沙发上就能完成，自然坐好，上半身保持挺直，然后并拢双腿，双手抱头，用力往下低，感受后脖颈和背部有拉伸的感觉，保持10秒钟，再慢慢抬头，然后把头歪向左边，拉伸脖子右边的肌肉，同样是坚持10秒左右，摆正头部，同样的道理再把头歪向右边，拉伸脖子左边的肌肉，就这样3个方向来回拉伸，促进上半身，尤其是脖子和头部的血液循环，增强大脑的供血量，帮您缓解经常头晕的问题，这个动作是不是很简单，每天抽出2分钟的时间就能完成，上班族也可以多练练，帮助放松肩颈，希望今天的分享对您有帮助。