这两年内服的风越刮越大，真心建议姐妹们别乱吃，选择适合自己的才行！！ 就拿养肝片来说，我可太有发言权了，什么样的人需要吃，怎么选适合自己的，踩了不少雷也算是整理出了我自己的一套经验，分享给大家： --- ✍首先是大家最关心的护肝片会加重肝肾负担吗？ 做到 ①会挑②吃对，就不会❗ 好多人说护肝片里的成分要通过肝肾代谢，是给肝肾增加负担根本没用，那是药三分毒，难道病了就不吃药了吗，根据情况吃合适的对身体才好。一样的道理，护肝片里成分对肝脏有帮助是实打实的，确定自己有需要的情况下，只要①会挑②吃对，就是有利无害的，不要因噎废食。 --- ✍接下来来看看养肝片有什么功效与禁忌？ 功效：（1）降低转氨酶 （2）促进肝细胞修复 （3）解酒护肝 （4）增强肝脏解毒功能 （5）帮助肝脏代谢 禁忌：（1）若对养肝片中的任何成分过敏，应禁止使用 （2）孕妇：护肝片中的某些成分可能会对胎儿产生不良影响，影响胎儿的正常发育。 （3）哺乳期妇女：药物成分可能通过乳汁传递给婴儿，对婴儿的健康造成潜在威胁。 （4）不明原因的肝损伤 （5）严重肝肾功能不全者 --- ✍下面来看看如何挑选适合自己的养肝片？ ①看核心成分：挑的时候注意看配料表认准水飞蓟提取物或水飞蓟宾 ②看成分含量：在400mg到600mg之间 ③看其他成分：有复配>单一奶蓟，比较好的复配成分有朝鲜蓟、姜黄、谷胱甘肽、VE等 ✍下面是我吃过几款还不错的，推荐给有需要的家人们~ amerrition swisse nyo3 和丽康 汤普森 汤臣倍健 研生之力 万益蓝 ✍我吃下来最明显的3个效果: ①睡觉：吃了高含量的1个月左右，睡眠质量提高了，半夜没有醒过，隔天没有被闹钟叫醒的那种烦躁了。 ②肤色：就是红润，之前熬夜的黄气散了，肤色提亮了，显得红润透亮不少。 ③精神状态：不怎么怕熬夜加班了，以前真的每一秒都是折磨。现在每天精神饱满，情绪稳定。