中午吃了漂亮饭！
牡蛎肉（牛身上的一个部位）牛肉饭！妈呀！吃的我浑身有力量！
红肉富含铁、维生素B12，定期适度吃一点，补铁补血、改善贫血！我自己的体验是牛肉一周要吃2-3次啊！这样身上很有力量！
吃红肉，气血充足，会变漂亮！
比如潮汕牛肉锅、炖牦牛肉、牦牛排、调料少一点的铜锅涮牛羊肉、牛肉饭，这些红肉又好吃又健康！
怕尿酸高的宝宝可以像我一样泡一杯菊苣根栀子茶，喝了能降尿酸哈哈哈啊哈😂
千万别瞎节食啊！
吃饱了有劲气血充足，脾胃运化的好，健康的你超级美！
中午吃了漂亮饭！牡蛎肉（牛身上的一个部位）牛肉饭！妈呀！吃的我浑身有力量！红肉富
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