原来吃的太干净身体也会有反应。。。。。 自从踏上健身之旅，我的餐盘迎来了翻天覆地的变化——清晨，简单却营养的鸡蛋与牛奶唤醒味蕾；正午，燕麦鸡肉饭团搭配荞麦面，佐以清水煮就的鲜嫩小油菜与杏鲍菇，清新又不失满足感；夜晚，若非健身房之约，晚餐便悄然省略，水果与零食更是成了偶尔的奢侈。 然而，这份看似完美的饮食转型，却悄然引发了身体的微妙抗议——腹泻不期而至。初时，我误以为食材不洁所致，一番探究后才恍然大悟：原来，是食材的纯净度超乎了身体的适应范围，消化系统在高效运转中一时未能调整节奏，仿佛一列高速行驶的列车，突然失去了减速的缓冲。 这场由“太干净”引发的身体小插曲，让我深刻体会到，饮食的变革亦需身体逐步适应，平衡之道，在于细水长流，而非一蹴而就。