尿酸危机，席卷中国！

[伤心]根据《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2023）》，在中国，高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

[顶] 果糖的甜蜜陷阱 

在众多能升高尿酸的食物中，果糖值得单独提起。它本身不含嘌呤，容易被忽视。并且果糖的流行，背后离不开工业化、商业化的共同推动。

👏果糖进入人体后，则会被运送到肝脏进行代谢。在肝脏中，分解果糖的酶开始工作，一系列复杂过程中会有一种叫做单磷酸腺苷（AMP）的物质形成，而它正是尿酸生成的底物。因此摄入的果糖越多，促进合成的尿酸也越多。而加了大量果糖的超加工食品，通常饱腹感差，享乐效益也明显，这会导致即使生理上我们不需要能量，还是容易忍不住大快朵颐，甚至越吃越想吃，尿酸升高的风险也加大。

喝饮料相当于吃糖块🌚市面上所有的饮料基本上都是含糖的，比如说奶茶、果茶还有果汁都是含有大量糖的，不然是没有那么强烈的甜味的。

最后，向大家推荐几款真正健康的饮品：自己动手冲泡的绿茶、红茶、玫瑰花茶、菊花茶......

手冲纯黑咖啡对于年轻人也是绝佳选择之一，焦香甘醇，提神醒脑，但切记勿饮用超量。

健康饮品选择很多，总有一款饮品属于你！