年龄大了要控糖 牢记四吃五不吃 1、不吃猪皮（升糖快） 2、不吃粽子（升糖快） 3、不吃汤圆（升糖快） 4、不吃麻球（升糖快） 5、不吃蛋糕（升糖快） ✅四吃： 1、玉米2、红薯3、糙米饭4、荞麦面 【以上食物低糖低脂，减肥控糖可以吃】 ✅年纪大了减肥掉秤慢，控糖减肥法，三餐这样吃，不节食不运动，7天瘦10斤： ㊙️阶段一【3天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕无糖吐司 午餐：鸡胸肉➕西兰花 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一根黄瓜 ㊙️阶段二【4天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕苹果 午餐：水煮大虾➕水煮西兰花 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一根玉米
年龄大了要控糖 牢记四吃五不吃 1、不吃猪皮（升糖快） 2、不吃粽子（升糖
雅美好的青评养护
2024-09-25 21:05:58
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aimin
血糖吃出来的很少，大多都是家族史。人的胰腺具有自动调节功能，常年不吃含糖或者低糖食品，调节功能减弱。
雨花石
人不吃饭肯定不怕血糖高
董奉山的水
这食谱活不过60
和信
饿死啦倒！
实话
把你挂墙上永远无疾且年轻。