瘀在四肢关节，教你一招，强筋健骨。 1. 瘀在肌肉 表现：肌肉疼痛、肿胀，触之硬结或有压痛。 局部肤色可能呈现青紫或暗红。 活动受限，尤其是受伤肌肉所在的肢体 效用：行气止痛，消肿化肌——乳香   2. 瘀在骨 表现：骨折后愈合不良，骨痛绵绵。 骨质疏松，易受外力损伤。 关节活动时有骨摩擦音或疼痛感。 效用：健骨止痛——骨碎补   3. 瘀在关节 表现：关节疼痛、僵硬，活动不利。 关节周围可能伴有肿胀、红热或冷痛。 晨起或久坐后症状加重，活动后稍有缓解。 效用：舒筋活络——木瓜   4. 瘀在四肢 表现：四肢疼痛、麻木，或有针刺样痛感。 局部血液循环不畅，肤色可能暗淡无光。 肢体活动不灵活，易疲劳。 效用：活血通络——鸡血藤   5. 瘀在脊 表现：脊背疼痛，活动受限，特别是弯腰或久坐后症状加重。 可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾不足的症状。 效用：滋补肝肾、强健腰膝——狗脊   注：本内容只做科普分享，不做任何营销推广，如有相关问题，一定要在医师指导下服用。 #中医##健康##中医健康##养生##我的养生食谱#