瑜伽老师这个身份下我还有一个身份：上班族 坚持瑜伽6年的同时，我还坚持上了十几年班 把爱好做成善长，在职场有自己的领域 伏案久坐的时候我和你们一样会担心腰变粗，屁股变大 腰臀比失衡，不仅难看，还影响健康 选择瑜伽是因为可以在时间不自由的时候居家自我就可以练习 —— 今天自测了下自己的腰臀比，满意 顺便分享下腰臀比测量方法： 腰臀比=腰围/臀围，指的是腰围和臀围之间的比例关系 比如腰围是63cm，臀围是85cm，那么腰臀比0.74 想要降低腰臀比例，除了日常强化腰腹跟臀部肌群 我也会穿倩美丰臀丰胯裤日常练习瑜伽 它专为丰臀丰胯do后塑型设计，提臀不压臀 竖向挂裆，如此方便，舒适透气 练出好看的腰臀比例，塑造饱满翘臀跟清晰的马甲线身材