今年读到最最暴涨知识的心理学书！

📖《生活中的心理学》 ✍️克里斯托夫·安德烈 ——— 🤔如何理解情绪？ 如何建立自信？ 如何成为高情商社交者？ 如何经营长久的爱情？ 如何教育性格迥异的孩子？ 如何平稳地度过中年危机？ ...... 当看到这些问题时，我们便会意识到，当今社会，心理学知识早就变得必不可缺。如果说今年只能读一本心理学的书，那我一定选这本《生活中的心理学》！ 📖这本书由法国著名心理学家克里斯托夫·安德烈主编，多位心理学家联袂编写，书中涉及理解情绪、与自己相处、与他人共处、恋爱与婚姻、教育孩子、人生考验、心理困境、学会改变、日常实践、心理治疗等10个板块。 书中用大量的实际案例，从知识到实践，为我们讲透了生活中遇到的心理学问题。不夸张地说，我们人生中遇到的90%的心理学问题，都可以在这本书中找到答案。 - ✍️分享书中实用的心理学干货 🔍日常生活中如何肯定自我（所有容易自卑、高敏感的姐妹必码） ①赋予自己肯定自我的权力 ②在群体中找到自己的位置，给他人划定界限，学会说“不” ③面对和回应他人的批评时要知道保护自己 ④关掉“批评广播” ⑤打开“鼓励广播” ⑥成为自己的朋友 ⑦获得自我表达的能力 . 🔍如何改变自己（错误的行为、思维模式等都可以尝试这个方法） 1、意识到要改变时，要下定决心 2、明确哪些情况想要改变，把注意力集中在当下和自己身上，改变自己比改变别人容易 3、明确改变的目标，保证目标直观可见 4、掌握改变的方法，培养乐观的心态 5、做出改变的行动，分解任务，定期衡量，做到就奖励和肯定自己 - 书中的一字一句都在洗涤我的心灵，让我更加清晰地认识自己、理解自己，它可以帮助我们更加理性的思考。 🙏讲真，这是一本人人都能读得懂、读得透、用得着，即便是心理学小白，你也能轻松读完，强烈推荐给所有想要懂点心理学的朋友！