脂Y性脱发，头发细软，头皮容易油。经常因为脱发焦虑，18年那时候发缝就已经有点宽了，22年开始用米诺，虽然还不是发量王者，但是相比之前已经好很多了。养发两年，主要是内调➕外养。 外养 养发之前养好头皮也很重要哦‼️ 1️⃣洗头频率 我之前头发出油出得很快，当时头发掉的很多，很害怕洗头，怕洗了掉更多。所以有时候都不太敢洗头。这种是错误的做法，宝子们不要学哦！头发油的话就得赶紧去洗，脂Y性脱发，不洗的话有些油脂可能会堵住毛囊，造成毛囊炎或者脂Y性皮炎。现在的话出油量比较少，所以就一天一洗啦！ 2️⃣洗发水怎么选？ 因为我的头皮算是出油比较快的，所以我在洗发水的选择上，会选择那种洗完不会说头发隔天就开始油的，比较倾向那种洗完头发比较蓬松，清爽的。然后我们也可以选择有养发成份的洗发水，比如我现在在用EHD洗发水就含有几个我们比较常见的一些养发成分，侧柏叶，何首乌，维生素b6，豌豆提取物。用了一下，感觉洗完头发还是很清爽，而且味道也不会说很难闻，是那种比较清香的味道。而且里面的成分也是比较靠谱的，有产后脱发的宝妈可以放心冲。 3️⃣保护好头皮 出门头皮做好防晒 洗完头就把头发吹干，不要用毛巾把头发包住，头发掉的多，最好就不要再去烫染了哦！ 内调 内调可以搭配一些补充角蛋白之类的，主要从生活作息和饮食去调整。 1️⃣高油高糖油炸的少吃，多补充维生素和蛋白质（鱼蛋奶豆） 2️⃣早睡早起不要熬夜 3️⃣保持好心情，对长头发也是有帮助哦！ 由于篇幅问题，就到这里啦！祝宝子们都可以成为发量富婆！