#秋分养生小贴士#🎈秋分至，养生时！💖 秋分，秋色平分，昼夜等长。在这个美好的时节，快来收下这份养生小贴士。😉 饮食方面，多吃些温润的食物，像山药、莲藕、南瓜等，健脾养胃又润燥。🥗 起居上，早睡早起，让身体在宁静的夜晚得到充分的休息，在清爽的早晨焕发生机。🛌 运动不能忘，可进行慢跑、太极拳等较为舒缓的运动，促进血液循环，增强免疫力。🚶♂️ 同时，秋分后天气转凉，一定要注意及时添加衣物，防止受寒感冒。🧥 把握秋分养生好时机，为健康加油！💪
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