🚦西藏旅游攻略交通指南 火车/飞机进藏：无论乘坐飞机还是火车到西藏，来西藏前几天都休息好💕，这个是蕞重要的，保持良好的身体心理状态是克服高原反应有效的办法 - 🚄火车进藏的姐妹： 📌过了西宁10小时后建议不要用餐，🌟尽量空腹进藏，减少气压对于身体消化功能的压迫 📌列车上有紧急供氧口，免费的！如有轻微的高原反应（头疼头晕想吐等）不要慌🙋，可以找列车员要吸氧管，感觉好点了就不要吸了，以防出现氧依赖 📌买床帘，隔绝外部环境，可以在火车上睡个好觉（建议买宽的美纹纸），还有眼罩🕶、耳塞、一次性床单被罩 📌带一些水果和零食，挂耳咖☕️啡，茶包可以提升很多幸福感 📌餐巾纸、湿巾、洗漱用具......要带上，因为要在火车上住两个晚上所以都要带够哦（湿巾多带一点，💧在西藏能洗手的地方也不多呀特别是路上的公厕) - ✈️飞机进藏的姐妹： 📌同样要休息好，尽量避开夜航航班、雨季🌧，因为很大几率不能准时或备降成都，但相比火车四十几个小时，飞机直飞到拉萨只需要3个小时左右 📌担心进藏高反的游客可以选择飞机可以飞到林芝，3000多的海拔基本不会有啥高原反应，可以在林芝玩两三天，再去拉萨💕 - ❤️西藏旅游全景7日游环线 ✨D1：拉萨—拉林高速—林芝—雅鲁藏布江大峡谷—近观南迦巴瓦峰—索松村 ✨D2：索松村—米林—朗县—拉姆拉错—达古峡谷—亲猴台—泽当 ✨D3：泽当—羊湖1、2、3、5号观景台—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 ✨D4：日喀则—孔玛大草原—乔穆永青雪山—66号冰川—定结湿地—日玛那雪山—洛子峰—郭家乡—龙仁山—珠峰大本营—巴松村 ✨D5：巴松村一 108拐一加乌拉山口—嘉措拉山口—318国道5000公里打卡处—扎什伦布寺—日喀则 ✨D6：日喀则—南木林—野温泉—杰岗日神山—测东林措—色林措—班戈 ✨D7: 班戈—巴姆措—纳木措—那拉根山口—念青唐古拉山—拉萨